//////

Archive for the ‘Odnowa’ Category

Psychoterapia poznawczo behawioralna Warszawa

Zaburzenia osobowości są jednym z najbardziej złożonych i spornych zagadnień współczesnej psychiatrii i psychologii klinicznej. Z przeglądu literatury przedmiotu wynika, że w dotychczasowych koncepcjach i badaniach nad zaburzeniami osobowości można wyróżnić cztery podstawowe kierunki teoretyczne: konstytucjonalne teorie typologiczne, teorie dynamiczne, teorie systemowe, teorie cech osobowości. Konstytucjonalne teorie typologiczne, które dominowały począwszy od starożytności do lat czterdziestych naszego stulecia, zakładają biologiczne-dziedziczne i (lub) wrodzone-uwarunkowania osobowości. Pierwotnym źródłem inspiracji badawczej oraz prób klasyfikacyjnych w odniesieniu do zaburzeń osobowości były koncepcje temperamentu, znane już od czasów Hipokratesa i Galena. Psychoterapia poznawczo behawioralna Warszawa z pewnością doskonale poradzi sobie z wszelkimi zaburzeniami osobowości. Z głównych typologii konstytucjonalnych, tj. teorii wiążących określone właściwości psychiczne z typem budowy ciała, nawet zasadnicze idee Kretschmera nie znajdują już praktycznego zastosowania.

 

 

 

Lekarz medycyny

Lekarz medycyny to bardzo odpowiedzialny zawód. Niejednokrotnie każdy z nas w młodości bardzo chciał zostać takim lekarzem, aczkolwiek wraz z wiekiem, kiedy już zmądrzeliśmy zrozumieliśmy, ze medycyna to ciężki orzech do zgryzienia. Nie jest łatwo wyuczyć się tej całej medycyny w teorii i jeszcze na dodatek umieć sobie z nią poradzić w praktyce w codziennej pracy. Lekarz medycyny jest to bardzo wszechstronny człowiek, który powinien mieć bardzo dobrą pamięć i być bardzo spostrzegawczym. Oczywiście niejednokrotnie się zdarza, ze lekarz niestety nie dopełni swoich obowiązków, aczkolwiek człowiek nie jest komputerem i nie ma możliwości żyć bezbłędnie. Niejednokrotnie zdarza się taki błąd w sztuce, aczkolwiek każdy lekarz powinien dbać o to, by tych błędów było jak najmniej. Jeśli takiej osobie się uda to dobrze, jeśli nie to ludzie do niej nie będą chodzić się leczyć. Dlatego też życie zawodowe lekarza nie jest takie łatwe. Wystarczy tylko jedna drobna pomyłka, by nikt nie chciał się u niego leczyć.

Trudna dieta

Wielokrotnie jeśli poznamy jakąś trudną dietę, a więc pełną wyrzeczeń i posiadającą pełno zakazów to wówczas myślimy sobie, że nam się uda wraz z nią schudnąć. Jednakże nie tędy droga. To, ze dieta jest trudna wcale nie oznacza, że jest bardzo dobra. Oczywiście na pewno można wraz z nią zrzucić wiele zbędnych kilogramów, jednakże czy wówczas nasze wyrzeczenie ma sens. Czy jesteśmy na tyle silni, by do końca życia wystrzegać się tych wszystkich zakazanych produktów, bo by uniknąć efektu jo-jo tak powinniśmy postępować. Wiadomo, ze nikomu nie jest łatwo, aczkolwiek każdy z nas powinien się zastanowić czego oczekuje. Nie można podjąć się diety, by za dwa dni z niej zrezygnować. Każdy z nas powinien więc się na tym wszystkim zastanowić przed podjęciem diety, a nie w trakcie jej trwania. Dzięki temu nie będziemy się obawiać, czy dobrze robimy. Trudna dieta przynosi szybkie efekty, jednakże czy wartą ją stosować? Na to pytanie powinien sobie odpowiedzieć każdy z nas samemu.

Dietetyczne jedzenie

Dietetyczne jedzenie jest to jedzenie, które nie zawiera tłuszczu, albo zawiera go w niewielkich ilościach. każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, ze jest to bardzo dietetyczne jedzenie, aczkolwiek nie jest ono aż tak bardzo smaczne jak te normalne jedzenie. Każdy z nas doskonale wie, ze chrupkie pieczywo czy też chleb ciemny są o wiele zdrowsze niż na przykład normalny biały chleb. Każdy jednak powinien sam podjąć decyzję odnośnie wyboru takiej a nie innej diety. Niejednokrotnie wiec wiele osób decyduje się na takie jedzenie, aczkolwiek nie wiedzą o tym, ze jest to także wielka korzyść także i dla naszego organizmu, który będzie nam bardzo dobrze się sprawował dzięki temu wszystkiemu. Jeśli więc tylko mamy możliwość i chęć na takie jedzenie powinniśmy je kupować. Jeśli jednak nie to jest to tylko nasza decyzja i nikt nam nie będzie w tym przeszkadzać. Dietetyczne jedzenie nie smakuje aż tak bardzo, aczkolwiek na pewno nie tuczy i nie powoduje różnych chorób w naszym organizmie.

Świnka

Z dzieciństwa pamiętamy nie tylko najlepsze chwile naszego życia, pierwsze miłości, najpiękniejsze zabawki, ale także wszystkie choroby, przez które nie mogliśmy wychodzić na plac zabaw i spędzać czas z rówieśnikami. Jedną z takich nieprzyjemnych dolegliwości była niezaprzeczalnie świnka, czyli choroba wieku dziecięcego przenoszona drogą kropelkową. Badania donoszą, iż na świnkę co roku choruje nieco ponad sto tysięcy dzieci, w wieku różnym, chodzi tu także o młodzież. Świnką można zarazić się w bardzo prosty i nieskomplikowany sposób, to jest poprzez zwykły kontakt fizyczny, jakim jest podanie ręki, używanie tych samych zabawek, sztućców i tym podobnych. Świnka nie należy do chorób o łagodnym przebiegu. Głównym znakiem rozpoznawczym świnki jest oczywiście bolesna dolegliwość, jaką jest powiększenie ślinianek umiejscowionych w okolicach uszu. Ból towarzyszący temu zjawisku jest bardzo głęboko odczuwany, do tego dochodzi oczywiście osłabienie, często bardzo wysoka gorączka, a także złe samopoczucie. Jak skutecznie leczy się świnkę? Leczenie polega na zwalczaniu objawów. Trwa to najczęściej nie mniej niż dwa tygodnie. Sposoby na zwalczenie świnki są proste, są to tak zwane sposoby domowe, czyli okłady mające na celu zmniejszenie obrzęku, czy też obniżenie gorączki.

Jak przeciwdziałać zawałowi serca?

Zawał serca to najczęściej występująca choroba cywilizacyjna naszych czasów. Związana jest z szybkością, z jaką rozwija się świat, maksymalną eksploatacją ludzkich umysłów, niezdrowym trybem życia i niezdrowym jedzeniem. Pierwsza i najważniejszą przyczyną jest stres, który towarzyszy każdemu człowiekowi na każdym kroku. Stres związany z pracą jest szczególnie niebezpieczny, jeśli dojdzie do tego zbyt mała dobowa ilość snu oraz brak ruchu, nieszczęście gotowe. Ruch odgrywa tu kluczową wręcz rolę, bowiem pozwala on rozładować stres i pozbyć się toksyn z organizmu, które nie przynoszą niczego dobrego. Bardzo ważna jest także odpowiednio zbilansowana dieta, która bogata będzie w składniki mineralne oraz przede wszystkim witaminy. Wyeliminować należy głównie niezdrowe tłuszcze, które powodują zatykanie naczyń krwionośnych, powodując niedotlenienie i prowadzą do zawałów. Warto także skończyć z nałogiem palenia papierosów, które niekorzystnie wpływają nie tylko na nasze serce. To samo tyczy się spożywania alkoholu.

Gimnastyka jako forma rozgrzewki

Gimnastyka jest formą sportu . Już w szkole podstawowej a nawet w przedszkolu dzieci uczą się przysiadów, przewrotów czy też skłonów. Jest to podstawowy element każdej lekcji wychowania fizycznego. Przed większym wysiłkiem np. gra w kosza mięśnie muszą być rozgrzane. W tym celu właśnie prowadzona jest gimnastyka. Elementy tego sportu są różne. Może to być bieg, przysiady, skłony, podskoki, brzuszki oraz inne ćwiczenia. Gimnastyką jest także aerobik. Jest to połączenie ćwiczeń ruchowych z muzyką. Aerobik jest zazwyczaj uprawiany przez panie ale także i panów. Jest to połączenie dobrej zabawy z poprawieniem wyglądu oraz samopoczucia. Gimnastyka jest ważnym elementem który powinien towarzyszyć każdemu człowiekowi. Ćwiczenia tego typu powinien wykonywać każdy człowiek w połączeniu ze zdrowym odżywianiem się. Gdyby każdy wykonywał jakiś sport chociaż w małym stopniu nie byłoby nadwagi a co za tym idzie innych chorób np.. serca czy zawałów które bardzo często są spowodowane nadwagą oraz nie zdrowym trybem życia.

Leczenie bzem czarnym

Do dzisiaj bez czarny stanowi lekarstwo pierwszej pomocy, kiedy zaczynają się problemy z zimowymi infekcjami. Wiedziały o tym nasze babki i prababki, które obowiązkowo przygotowywały do domowej spiżarni sok z jego owoców. O tym, że bez czarny był człowiekowi bardzo bliski od zarania dziejów świadczą jego nasiona odnalezione w wykopaliskach z epoki kamiennej. W starożytności figurował zawsze wśród najcenniejszych medykamentów. Cenili go ówcześni lekarze np. Święta Hildegarda. Natomiast matka słynnego księdza Sebastiana Kneippa zrywała kwiaty tego krzewu i regularnie przez dwa- trzy tygodnie w roku i kurowała się nim, aby uodpornić organizm na wszelkie infekcje z przeziębienia i grypę. Wiejscy znachorzy i zielarze nazywali bez czarny „kompletną apteczką”. Istniało nawet swego czasu przekonanie , że leczy on aż 99 chorób. Można też znaleźć w dawnych księgach takie przekazy, że przed krzakiem bzu czarnego zdejmowano dla szacunku czapkę. Od Pliniusza Starszego dowiadujemy się natomiast, że w czasach antycznych sokiem z jego owoców farbowano włosy.

Dbałość o swoje zdrowie

Jak najbardziej w każdym przypadku wymagane jest, aby dbać o swoje zdrowie. Tak łatwo można je stracić poprzez nieodpowiednie traktowanie samego siebie w zasadzie. Na pewno odpowiednie podejście do życia, nawyki można zmienić na lepsze. Nie zawsze powiedziane jest, aby uprawiać sporty. Czasami o wiele lepiej jest, kiedy można samodzielnie wykorzystać odpowiedni sposób na oprawę swoje kondycji. Na przykład spory są bardzo dobrze postrzegane niemal w każdej dziedzinie zdrowia. Zalecane jest także odpowiednie podejście do odżywiania. Niekiedy doskonałe diety warzywne, owocowe są naprawdę doskonałe na siły witalne, z których możemy korzystać. Jak najbardziej są wykorzystywane także specjalne diety kilkudniowe, które pomagają nam czerpać z naturalnych składników tylko to, co najlepsze. Można w ten sposób bardzo dobrze wpłynąć na stan swojego zdrowia, poprzez odpowiednie odżywanie się. Niekiedy zaleca się także regularne wizyty u lekarzy zwłaszcza, jeśli mamy jakiś problem. Wizyty kontrolne mogą pomóc nam zwalczyć choroby i wykluczyć je.