//////

Jak przeciwdziałać zawałowi serca?

Zawał serca to najczęściej występująca choroba cywilizacyjna naszych czasów. Związana jest z szybkością, z jaką rozwija się świat, maksymalną eksploatacją ludzkich umysłów, niezdrowym trybem życia i niezdrowym jedzeniem. Pierwsza i najważniejszą przyczyną jest stres, który towarzyszy każdemu człowiekowi na każdym kroku. Stres związany z pracą jest szczególnie niebezpieczny, jeśli dojdzie do tego zbyt mała dobowa ilość snu oraz brak ruchu, nieszczęście gotowe. Ruch odgrywa tu kluczową wręcz rolę, bowiem pozwala on rozładować stres i pozbyć się toksyn z organizmu, które nie przynoszą niczego dobrego. Bardzo ważna jest także odpowiednio zbilansowana dieta, która bogata będzie w składniki mineralne oraz przede wszystkim witaminy. Wyeliminować należy głównie niezdrowe tłuszcze, które powodują zatykanie naczyń krwionośnych, powodując niedotlenienie i prowadzą do zawałów. Warto także skończyć z nałogiem palenia papierosów, które niekorzystnie wpływają nie tylko na nasze serce. To samo tyczy się spożywania alkoholu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *