//////

Przeziębienie

Nasza odporność bardzo często ulega osłabieniu. Wpływa na to środowisko, a także pory roku, nagłe zmiany temperatury czy inne czynniki, których bardzo trudno jest uniknąć. Mowa tu oczywiście o możliwości zarażenia się od osób trzecich. Najczęściej jednak przeziębić można się samemu, co jest wynikiem niedbałości z naszej strony. Na przykład źle dobrana odzież może się ku temu przyczynić, nie chodzi tu tylko o możliwość przemarznięcia, ale także przegrzania się. Niebezpieczna jest także nagła zmiana temperatury, takie skrajności, które przy tym zbyt często się powtarzają, są bardzo niebezpieczne i osłabiają odporność. Jak więc skutecznie uniknąć przeziębienia? Po pierwsze, należy ubierac się w sposób odpowiedni, co przychodzi intuicyjnie. Po drugie, ważne jest dbanie o naszą odporność, czyli przyjmowanie witamin, utrzymywanie składników mineralnych na odpowiednim poziomie. Ponadto ważne jest zahartowanie naszego ciała i przyzwyczajenie się do skrajności, co można wypracować, wtedy zmiana środowiska nie jest w stanie nas zaskoczyć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *