//////

Posts Tagged ‘alkohol’

Choroby w zimie

Jak wiadomo zimą choroby pojawiają sie bardzo często. Oczywiście można sobie z nimi poradzić poprzez różne szczepionki, aczkolwiek niestety są one drogie i nie każdego na nie stać. Wiadomo, że jeżeli chcemy mniej chorować powinniśmy dbać o siebie, nie ubierać się zbyt grubo, ale także nie należy się ubierać zbyt cienko, aczkolwiek ciężko jest to wypośrodkować. Każdy z nas powinien wiedzieć, ze zdrowie to jest taka sprawa o którą należy dbać już od najwcześniejszych dni życia. Dziecka nie należy przegrzewać, nie należy na nie chuchać i dmuchać. Trzeba je odpowiednio zahartować. Oczywiście dzięki tym działaniom w zimie nie dopadnie nas żadna większa choroba, a jak wiadomo choroby w zimie są straszne. Różnego rodzaju grypy, zapalenie płuc, oskrzeli. A wszystko zaczyna się od zwykłego przeziębienia. Dlatego uważajmy nawet wtedy, gdy kichamy i psikamy. Niby niegroźne, ale może się przemienić w różne choroby groźne dla zdrowia i życia. Dlatego bez względu na wszystko uważajmy na siebie.

Jak przeciwdziałać zawałowi serca?

Zawał serca to najczęściej występująca choroba cywilizacyjna naszych czasów. Związana jest z szybkością, z jaką rozwija się świat, maksymalną eksploatacją ludzkich umysłów, niezdrowym trybem życia i niezdrowym jedzeniem. Pierwsza i najważniejszą przyczyną jest stres, który towarzyszy każdemu człowiekowi na każdym kroku. Stres związany z pracą jest szczególnie niebezpieczny, jeśli dojdzie do tego zbyt mała dobowa ilość snu oraz brak ruchu, nieszczęście gotowe. Ruch odgrywa tu kluczową wręcz rolę, bowiem pozwala on rozładować stres i pozbyć się toksyn z organizmu, które nie przynoszą niczego dobrego. Bardzo ważna jest także odpowiednio zbilansowana dieta, która bogata będzie w składniki mineralne oraz przede wszystkim witaminy. Wyeliminować należy głównie niezdrowe tłuszcze, które powodują zatykanie naczyń krwionośnych, powodując niedotlenienie i prowadzą do zawałów. Warto także skończyć z nałogiem palenia papierosów, które niekorzystnie wpływają nie tylko na nasze serce. To samo tyczy się spożywania alkoholu.