//////

Posts Tagged ‘poziom’

Trudna dieta

Wielokrotnie jeśli poznamy jakąś trudną dietę, a więc pełną wyrzeczeń i posiadającą pełno zakazów to wówczas myślimy sobie, że nam się uda wraz z nią schudnąć. Jednakże nie tędy droga. To, ze dieta jest trudna wcale nie oznacza, że jest bardzo dobra. Oczywiście na pewno można wraz z nią zrzucić wiele zbędnych kilogramów, jednakże czy wówczas nasze wyrzeczenie ma sens. Czy jesteśmy na tyle silni, by do końca życia wystrzegać się tych wszystkich zakazanych produktów, bo by uniknąć efektu jo-jo tak powinniśmy postępować. Wiadomo, ze nikomu nie jest łatwo, aczkolwiek każdy z nas powinien się zastanowić czego oczekuje. Nie można podjąć się diety, by za dwa dni z niej zrezygnować. Każdy z nas powinien więc się na tym wszystkim zastanowić przed podjęciem diety, a nie w trakcie jej trwania. Dzięki temu nie będziemy się obawiać, czy dobrze robimy. Trudna dieta przynosi szybkie efekty, jednakże czy wartą ją stosować? Na to pytanie powinien sobie odpowiedzieć każdy z nas samemu.

Przeziębienie

Nasza odporność bardzo często ulega osłabieniu. Wpływa na to środowisko, a także pory roku, nagłe zmiany temperatury czy inne czynniki, których bardzo trudno jest uniknąć. Mowa tu oczywiście o możliwości zarażenia się od osób trzecich. Najczęściej jednak przeziębić można się samemu, co jest wynikiem niedbałości z naszej strony. Na przykład źle dobrana odzież może się ku temu przyczynić, nie chodzi tu tylko o możliwość przemarznięcia, ale także przegrzania się. Niebezpieczna jest także nagła zmiana temperatury, takie skrajności, które przy tym zbyt często się powtarzają, są bardzo niebezpieczne i osłabiają odporność. Jak więc skutecznie uniknąć przeziębienia? Po pierwsze, należy ubierac się w sposób odpowiedni, co przychodzi intuicyjnie. Po drugie, ważne jest dbanie o naszą odporność, czyli przyjmowanie witamin, utrzymywanie składników mineralnych na odpowiednim poziomie. Ponadto ważne jest zahartowanie naszego ciała i przyzwyczajenie się do skrajności, co można wypracować, wtedy zmiana środowiska nie jest w stanie nas zaskoczyć.