//////

Witamina A dla zdrowych oczu

Często wielu z nas nie docenia mocy witamin, znajdujących się w owocach i warzywach. Uważamy, że lekarstwa zawsze są w aptece, więc po co nam witaminy? Pamiętajmy jednak, że o wiele lepiej jest zapobiegać, niż się potem leczyć. Dlatego też, warto wiedzieć jakie działania powoduje niedobór poszczególnych witamin, na przykład witaminy A. Mianowicie, jest to pogorszenie wzroku oraz tak zwana „kurza ślepota”, czyli ślepota zmierzchowa. Polega ona na tym, że bardzo słabo widzimy w warunkach, kiedy w pomieszczeniu jest kiepskie oświetlenie. Może ona być skutkiem diety w zbyt ubogie produkty zwierzęce i roślinne, posiadające za mało witaminy A. Skrajnie, może spowodować kseroftlaminę – chorobę prowadzącą do ślepoty, polegającą na wysychaniu spojówki, rogówki a czasami nawet całego oka. Ponadto niedobór witaminy A może spowodować również poważne problemy ze skórą, takie jak łuszczyca, rogowiec dłoni oraz stóp, trądzik pospolity czy nawet łysienie plackowate. Gdy więc zaobserwujemy jeden z powyższych objawów u siebie lub kogoś z naszych najbliższych, natychmiast zwiększmy spożycie posiłków bogatych w tę właśnie witaminę!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *