Dbamy o zdrowie w kuchni, a nie w aptece

Kiedy zapytamy się przeciętnego Polaka, gdzie i w jaki sposób dba o swoje zdrowie, zazwyczaj pierwsza odpowiedź to apteka, a przecież to nie jest miejsce gdzie szukamy zdrowia, a raczej gdzie leczymy choroby. Jednak, aby zapobiegać chorobom, powinniśmy dbać o nasze zdrowie każdego dnia, przede wszystkim w naszej kuchni, ponieważ to tam kryje się zagadka zdrowia. Nasze żywienie to podstawa dbania o zdrowie i odporność, dlatego produkty takie jak świeże warzywa i owoce, zawierające wiele dobroczynnych dla naszego zdrowia witamin, są niezbędne w diecie na co dzień, a nie od święta. Tak samo ważne jest wybieranie zdrowych produktów, takich jak przetwory z mąki żytniej i razowej, zamiast z popularnej mąki pszennej, która pomimo iż jest tańsza, to zawiera mniej błonnika i ma wyższy Indeks Glikemiczny. Warto też jest rezygnować z potraw smażonych i tłustych, z nadmiaru cukru oraz soli w naszej diecie, które powodują wiele schorzeń i problemów zdrowotnych. Nie bójmy się stosować różnorodnych przypraw i ziół, ponieważ one również są ważnym elementem naszej codziennej diety, nie tylko nadają smak potrawom, ale również mają zbawienny wpływ na zdrowie.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)