Do czego potrzebny jest błonnik

Ostatnio sporo się słyszy o błonniku oraz jego wspaniałych właściwościach odchudzających. Wiele osób jednak zupełnie nie ma pojęcia, czym ów słynny błonnik jest. Otóż jest to, wbrew pozorom cukier, ale taki, który nie wchłania się do organizmu człowieka. Zamiast tego, oczyszcza on jelita z resztek pokarmowych, niczym szczoteczka. Przyspiesza przemianę materii, a tym samym zapobiega odkładaniu się tłuszczu w organizmie, usuwa toksyny z organizmu, wpływa pozytywnie na stan naszej cery i włosów. Błonnik znajdziemy w produktach roślinnych, natomiast nie ma w mięsie i nabiale. Bogatym źródłem błonnika są na pewno rośliny strączkowe, jak groch, fasola, bób, soja. Ponadto zawierają tez one cenne białko, witaminy z grupy B i inne cenne substancje. Błonnik znajdziemy również w dużej ilości w orzechach. Jego wspaniałym źródłem są też owoce i warzywa. Szczególnie bogate w błonnik są jabłka, maliny, truskawki, kiwi, kapusta, cebula, czosnek. Podobną substancję do błonnika stanowi bromelina, która znajdziemy w ananasach.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)