Jak zadbać o zdrowie latem

Zdrowie to bardzo złożona sprawa, składa się nią wiele czynników, a jeżeli chcemy je zachowa ć jak najdłużej, powinniśmy dbać o nie codziennie a nie tylko od okazji do okazji. Latem nasze zdrowie wymaga od nas więcej niż myślimy, nie jest to co prawda sezon chorobowy, ale organizm ma swoje potrzeby, na które musimy zwracać uwagę. Przede wszystkim, latem musimy pić znacznie więcej, szczególnie przy wysokich temperaturach, ponieważ nasz organizm będzie się szybciej odwadniać. Najlepszym rozwiązaniem będzie zwykła woda mineralna, gazowana lub niegazowana, ponieważ zaspokaja pragnienie, nie zawiera konserwantów ani zbędnych kalorii. Latem powinniśmy uważać na nadmiar słońca, szczególnie dbajmy o zakrywanie głowy podczas upalnych i słonecznych dni, ponieważ zaniechanie tej praktyki może doprowadzić do udaru słonecznego. Również kąpiele słoneczne nie są wskazane, nie tylko działają na szybsze starzenie się skóry, ale również mogą grozić poważnymi skutkami, takimi jak nowotwory skóry. Lato jest sezonem, kiedy mamy dostęp do świeżych owoców i warzyw, warto skorzystać z tego i zadbać o zdrowe odżywanie, które zaowocuje odpornością i witalnością przez cały rok.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)