Roślinne źródła białka

W ostatnim czasie coraz więcej osób przechodzi na dietę wegetariańską. Powodów może być wiele, choć na pierwszym miejscu zwykle stawia się względy etyczne. Jednak niemniej ważne jest zdrowie, które dzięki bezmięsnemu odżywianiu się może ulec znacznej poprawie. Dieta wegetariańska uznawana jest za jeden z najskuteczniejszych sposobów na zdrowy tryb życia, a połączenie jadłospisu z codzienną aktywnością fizyczną to doskonałe wsparcie ludzkiego ciała. Kiedyś uważana za fanaberię, dziś stawiana na czele diet jako profilaktyka wielu chorób cywilizacyjnych. Jednak przechodząc na bezmięsną dietę należy pamiętać, że eliminacja mięsa to wyłącznie pierwszy krok do zdrowia. Kluczową kwestią jest właściwe zbilansowanie codziennego jadłospisu, aby dostarczyć organizmowi właściwej ilości tłuszczu, białka oraz węglowodanów. Ważne jest spożywanie roślin strączkowych – doskonałego źródła białka roślinnego. Uwzględnij w diecie około trzech garści soczewicy lub fasoli, a poziom złego cholesterolu znacznie obniży się.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)