Sport po czterdziestce

Współcześnie widać bardzo pozytywną tendencję, wedle której osoby w wieku średnim, a nawet starszym, uprawiają sporty. Przyczyną mogą być różne rzeczy. Czasami starsza osoba po prostu od młodości uprawia sport i nie widzi powodu, aby to zmienić, gdy stuknie jej czterdziestka czy pięćdziesiątka lub sześćdziesiątka. Ponadto sport pomaga osobom starszym spalić kalorie, schudnąć, poprawić swoją sylwetkę, która w tym wieku często prezentuje się nie najlepiej. Bywa też, że sport pomaga się odprężyć, rozluźnić, zrelaksować, poprawić swoja kondycje i siłę. Ćwiczą zarówno kobiety, jak i mężczyźni w wieku średnim czy starszym. Niektórzy biegają, jeżdżą na rowerze, pływają, inni zaś umawiają się całą grupą, aby grac w siatkówkę czy w piłkę nożną. Widuje się też wielu ludzi w wieku średnim czy starszym, którzy spacerują z kijkami czy bez kijków. Spacer nie jest w prawdzie tak korzystny dla zdrowia, jak jakaś większa aktywność, jednak też wzmacnia mięśnie, pomaga w trawieniu i dotlenia mózg. Dobrze zatem, gdy uprawia się chociażby taką aktywność.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)