Zasady zdrowego stylu życia

Do zasad zdrowego żywienia trzeba podchodzić w odpowiedni sposób, czyli z rozsądkiem i umiarem. Dzięki temu możemy liczyć na odpowiednie sukcesy w tej jakże trudnej dziedzinie, jaką jest walka o nasze zdrowie. Trzeba pamiętać, ze zaczynamy od zmiany drobnych nawyków, które mogą mieć wielkie znaczenie. Bardzo ważne jest stosowanie w kuchni tłuszczu wysokiej jakości. Do polewania sałatek i surówek używajmy oleju rzepakowego, oliwy z oliwek, lub najlepiej – oleju lnianego. Te oleje są bardzo zdrowe, przede wszystkim pozytywnie oddziałują na funkcjonowanie układu pokarmowego, a skórę, oczy ora zimne elementy. Dlatego też tak ważne jest, by nie bagatelizować ich. Odchudzając się nie musimy rezygnować w ogóle z tłuszczu, gdyż jest to wręcz szkodliwe – wiele witamin, w tym przede wszystkim witamina A, rozpuszcza asie w tłuszczu i jej prawidłowe wchłanianie jest od niego właśnie uzależnione. Zadbajmy więc o to, by naprawdę nie zaniedbać tej kwestii. To niezmiernie ważne, by na każdym kroku uważać i móc sobie pomóc dbając o zdrowie.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)