Zdrowe i smaczne surówki

Jeżeli zależy nam na zdrowiu i dobrym samopoczuciu, powinniśmy spożywać jak najwięcej surówek. Surowe warzywa i owoce zawierają bowiem najwięcej witamin i minerałów. Są też nisko kaloryczne, pełne błonnika, który ułatwia przemianę materii, a przy tym smaczne i kolorowe. Znakomitym pomysłem na surówkę jest na pewno starta marchew z jabłkiem oraz z dodatkiem orzechów i rodzynek. Kolejny sposób na pyszna surówkę to starta rzepa z pestkami słonecznika i płatkami migdałów. Ciekawym pomysłem jest też szpinak, jednak sparzony gorącą wodą, z dodatkiem moreli i czosnku. Świetnie smakuje też kapusta kiszona z dodatkiem startej marchwi, pokrojonej papryki i zielonej pietruszki. Inny pomysł na surówkę to sałata z pomidorami, cebula i papryką. Surówki można jeść jako dodatek do mięs czy potraw sojowych. Można też zrobić z nich cały posiłek, na przykład lekki podwieczorek czy kolację. Surówki dostarczają nam wielu cennych substancji, sycą i wspaniale smakują. Można je podawać na talerzyku lub miseczce.

Witaj na moim serwisie! Blog to forma moich przemyśleń o medycynie. Dzielę się z Wami we wpisach doświadczeniem namytym w mojej pracy. Jeśli Ci się podoba mój serwis to zapraszam do zostania tutaj na dłużej i aktywnego brania udziału w dyskusji.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)